"Svaly musíš potrhať a napumpovať ! " "Na Instagrame evidence based influencer hovoril, že svaly rastú adaptovaním z progresívneho preťaženia. " Buď si progresívny evidence based, alebo broscience. Čo ak svet nie je len čierny a biely ? Ako pozerať na štúdie a vytrhávanie informácií z kontextu v 3 sekundových reels ? Ako to teda je ? Budeme meniť náš prístup k budovaniu svalovej hmoty ? Čo ak sa tieto 2 prístupy nevylučujú ale naopak ? Prečítajte si náš najnovší článok o...