Menu

Back
O nás
Čadca
- - Návod
    Návod + videonávod ako si nabiť kredit a aktivovať vstup
  - Vstup
    Odkaz na náš elektronický systém vstupu
    
    VSTUP.IRONFITNESS.SK
  - Súťaže
    V súčasnosti neprebieha žiadna súťaž.
- - IRON Fitness Čadca
    O fitku
  - InBody
    NOVINKA - Hĺbková diagnostika tela na základe bioimpedančného merania.
  - Proteinomat
    Mixni si proteínový drink po tréningu
  - Hall of Fame
    V čom sme výnimoční ? Pozri našu tabuľu
- - Cenník
    Cenník vstupov IRON Fitness Čadca
  - Štúdentské zľavy
    Ponúkame zľavy pre študentov
  - Zľavy pre mamičky
    Ponúkame zľavy pre mamičky s deťmi do 3r
  - fpoho
    Akceptujeme poukažky a karty fpoho
  - Multisport
    Akceptujeme virtuálne karty Multisport
  - Darčekový poukaz
    Tip na darček pre blízkeho.
Tréneri
Klub
Športová činnosť
- - Armwrestling
    Tréningy pretláčania rukou u nás
  - Futbal
    Zahraj si s nami
  - Mas-wrestling
    Aj toto nájdeš u nás
  - Powerlifting
    Máme klub - IRON PWERLIFING ČADCA
- - Federácie
    Prehľad federácií silových športov na Slovensku
  - Hall of Fame
    Tabuľa výkonov v IRON Fitness Čadca
Články
- - Všetky články
    Prečítajte si z našej tvorby.
- - Novinky
    Čo nové sa udialo ? Zmeny, zhodnotenia, informovanie o chode.
  - Aktivity
    Udalosti, eventy, súťaže, kde IRON Fitness hral hlavnú rolu.
- - Cviky
    Ako rozvíjať cvik, disciplínu, cestu k zlepšeniu nájdeš tu.
  - Tréningy
    Z teórie tréningov
- - Strava
    O strave, výžive, doplnkoch, chudnutí a kalóriach.
  - Tipy a triky
    Tipy, rady, triky, ktoré sa ti oplatí vedieť.
- - Regenerácia
    Najviac podceňovaná téma.
  - Ostatné
    Najobsiahlejšia kategória, všetky články, ktoré nejdú zaradiť. Tipy, triky, názory.
Zóna
- - Cviky
    Rozšír svoju databázu cvikov, alebo sa inšpiruj technikou.
- - Tréningové metódy
    Množstvo metód a princípov pre tvoj tréning.
- - Tréningové plány
    Vyber si svoj tréningový plán, alebo sa inšpiruj.
- - Nástroje
    Užitočné nástroje, ktoré potrebuješ na výpočet svojich parametrov.

Predvyčerpanie svalov

0,00 €

S DPH

Podstata tejto metódy je, že sa zmení postupnosť cvikov (metodika) a začne sa izolovaným cvikom. Docielime lepšie precítenie a predunavenie svalovej skupiny, ktorú chceme následne cvičiť. Vďaka tomu sa dokážeme viac sústrediť a stimulovať svalovú skupinu.

Zásady zabezpečenia

(upraviť pomocou modulu Ubezpečenie zákazníka)

Zásady doručenia

(upraviť pomocou modulu Ubezpečenie zákazníka)

Zásady vrátenia

(upraviť pomocou modulu Ubezpečenie zákazníka)

Popis
Detaily produktu

Použiť môžme izolovaný cvik, jednokĺbový, ktorým zasiahneme len danú partiu a nie ostatné pomocné svalové skupiny. Trebárs prsia pred bench-pressom, môžme predunaviť rozpažovaním, alebo peck-deckom. Samozrejme je možné použiť aj viackĺbový cvik izolovaný ako chest-press a podobne. Sťahovanie kladky s vystretými rukami a hrazda. Triceps na kladke + tlak na lavičke s úzkym úchopom.

Často používaná metóda kulturistami, ktorí sa chceli upriamiť viac na určitú partiu v komplexných cvikov, alebo na zaostávajúcu partiu na dorovnanie veľkosti svalstva z hľadiska objemovej symetrie.

Kód

Špecifické referencie

Komentáre (0)

Na tento produkt momentálne nie je pridaná žiadna recenzia.

Predvyčerpanie svalov

Špecifické referencie

Kontakt

Produkty

IRON Fitness

Články

Média