-
-
-
-
-
NávodNávod + videonávod ako si nabiť kredit a aktivovať vstup
-
VstupOdkaz na náš elektronický systém vstupu
VSTUP.IRONFITNESS.SK
-
SúťažeV súčasnosti neprebieha žiadna súťaž.
-
-
-
IRON Fitness ČadcaO fitku
-
InBodyNOVINKA - Hĺbková diagnostika tela na základe bioimpedančného merania.
-
ProteinomatMixni si proteínový drink po tréningu
-
Hall of FameV čom sme výnimoční ? Pozri našu tabuľu
-
-
-
CenníkCenník vstupov IRON Fitness Čadca
-
Štúdentské zľavyPonúkame zľavy pre študentov
-
Zľavy pre mamičkyPonúkame zľavy pre mamičky s deťmi do 3r
-
fpohoAkceptujeme poukažky a karty fpoho
-
MultisportAkceptujeme virtuálne karty Multisport
-
Darčekový poukazTip na darček pre blízkeho.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
CvikyRozšír svoju databázu cvikov, alebo sa inšpiruj technikou.
-
-
-
-
Tréningové metódyMnožstvo metód a princípov pre tvoj tréning.
-
-
-
-
Tréningové plányVyber si svoj tréningový plán, alebo sa inšpiruj.
-
-
-
-
NástrojeUžitočné nástroje, ktoré potrebuješ na výpočet svojich parametrov.
-
-
-
Supermaximálne , Negatívne opakovania
0,00 €
S DPH
Metóda pre pokročilých, ktorí chcú prekonávať svoje limity a maximálky. Váha na činke sa navýši a nevykonáva sa celý rozsah pohybu, alebo pohyb samotný. Vyššia váha môže lepšie stimulovať pomocné a stabilizačné svaly, stred tela, čo má za následok pri regulernej váhe jednoduchšie prevedenie cviku. Taktiež sa dokáže nastaviť nervová sústava na výššiu váhu, aj keď je vyššie riziko preťaženia CNS.
Pri negatívnom opakovaní sa môže a nemusí navýšiť váha. Pri nenavýšení sa môže pokračovať už v prebiehajúcej sérií kde po unavení svalstva sa cvik zakončí negatívnym opakovaním. Je to veľmi podobné vynúteným opakovaniam.
Zásady zabezpečenia
(upraviť pomocou modulu Ubezpečenie zákazníka)
Zásady doručenia
(upraviť pomocou modulu Ubezpečenie zákazníka)
Zásady vrátenia
(upraviť pomocou modulu Ubezpečenie zákazníka)
Metóda pre pokročilých, ktorí chcú prekonávať svoje limity a maximálky. Váha na činke sa navýši a nevykonáva sa celý rozsah pohybu, alebo pohyb samotný. Vyššia váha môže lepšie stimulovať pomocné a stabilizačné svaly, stred tela, čo má za následok pri regulernej váhe jednoduchšie prevedenie cviku. Taktiež sa dokáže nastaviť nervová sústava na výššiu váhu, aj keď je vyššie riziko preťaženia CNS.
Príklad použitia : Držanie činky na bench-presse len odobratú zo stojana. Držanie činky na chrbte pri drepe. Taktiež je možné spojiť s určitou časťou pohybu , ako walkout s činkou , alebo negatívnym opakovaním.
Je to veľmi náročná metóda, dá sa taktiež hrať s časom, pod ktorým je telo v napätí.
Pri negatívnom opakovaní sa môže a nemusí navýšiť váha. Pri nenavýšení sa môže pokračovať už v prebiehajúcej sérií kde po unavení svalstva sa cvik zakončí negatívnym opakovaním. Je to veľmi podobné vynúteným opakovaniam.
Taktiež neodporúčame veľmi často pouźivať túto metódu.
Špecifické referencie
Komentáre (0)
Na tento produkt momentálne nie je pridaná žiadna recenzia.
Metóda pre pokročilých, ktorí chcú prekonávať svoje limity a maximálky. Váha na činke sa navýši a nevykonáva sa celý rozsah pohybu, alebo pohyb samotný. Vyššia váha môže lepšie stimulovať pomocné a stabilizačné svaly, stred tela, čo má za následok pri regulernej váhe jednoduchšie prevedenie cviku. Taktiež sa dokáže nastaviť nervová sústava na výššiu váhu, aj keď je vyššie riziko preťaženia CNS.
Pri negatívnom opakovaní sa môže a nemusí navýšiť váha. Pri nenavýšení sa môže pokračovať už v prebiehajúcej sérií kde po unavení svalstva sa cvik zakončí negatívnym opakovaním. Je to veľmi podobné vynúteným opakovaniam.