Pozor ! Tento článok je len subjektívny názor autora, ktorého svet sa točí okolo fitness, práca, zábava a taktiež nemalá investícia do vybudovania podmienok pre športový rozvoj a spoločnosť. Sociálne siete sú neodmysliteľnou súčasťou väčšiny z nás, najmä mladších ročníkov. Pomer používania jednotlivých sociálnych sieti by sa dal pekne priradiť podľa vekovej kategórie. Problematika dneška sa týka všetkých sieti, predovšetkým Instagramu, ale samozrejme aj YouTubu, či TikToku.

Prosíme, aby ste sa riadili inštrukciami pri používaní expanderov. 1. Prílišne naťahovanie expanderov Pokiaľ sa vám zdá odpor expanderov slabý, skúste použiť silnejšie expandery, namiesto toho, aby ste ich viac naťahovali mimo štandardný rozsah gumy.

Posledné roky sa nedá ignorovať tlak a vplyv fitness sveta. Sociálne siete, najskôr Facebook, YouTube, neskôr Instagram, či TikTok propagujú všetku vrcholnú úroveň ako samozréjmosť a ako štandard. Nie je to len problém vo fitness, ale vo všetkých sférach od cestovania, cez vlastníctvo luxusných nehnuteľností, či drahých áut, oblečenia a pod. Aj keď niektoré prvky niesu reálne, či možné v krátkej dobe, alebo vo vaších finančných možnostiach, niektoré veci sa dosiahnúť dajú a dá sa nasmerovať...

Cvičenie a fitness životný štýl je čoraz populárnejší nie len pre mladšie vekové kategórie, ale aj pre "nežnejšie" pohlavie. V súčasnej realite v IRON Fitness nevieme s určitosťou povedať ktoré pohlavie je nežnejšie. Pozrieme sa v krátkosti ale, či je rozdiel v cvičení žien a mužov. Mali sme tu možnosť trénovať desiatky žien a dosahovali sme vždy veľmi pekné výsledky. Zhrnieme naše poznatky a pozorovania. Určite sa nechceme nikoho dotknúť, uraziť, prípadne niekoho ponížiť, viesť vojny. Je...

IRON Fitness je otvorené všetkým formám cvičenia a pre všetkých. Bez ohľadu na pokročilosť, výkonnosť a chuť sa zlepšovať. V každej posilňovni sa nachádzajú športovci, ktorí to myslia vážne, chcú sa zlepšovať donekonečna, idú po výkone a progrese. Ďalšia skupina sú rekreační cvičenci, ktorí majú vyvážený životný štýl, zábavu, šport a cvičia pre dobrý pocit a radosť. Poslednou skupinou sú začiatočníci, ktorí sa sami boja cvičiť a vyhľadávajú asistenciu trénerov, prípadne sa chcú len naučiť...

V súčasnej dobe je trh nasýtený fitness trénermi. V každom fitku, na každom rohu, sociálnych sieťach Facebook , YouTube , či Instagram nájdete množstvo trénerov. Dnes sa nejdeme venovať hlavne výhodam trénera, ale pozrieme sa, prečo by ste si mali zvoliť osobného trénera, či už lokálneho, alebo aspoň dohodnúť osobné tréningy namiesto online "coachingu" .

V IRON Fitness máme množstvo špeciálnych tyčí, ktoré sa nachádrzajú len v športovo ladených centrách na komfortnejšie trénovanie a prispôsobenie cvikov na potrebné partie. Hlavne výhody sú prirodzenejšie úchopy, posuny ťažiska a zmeny zapojenia pomerov svalových partií. Vďaka použití týchto tyčí dostáne váš tréning nový stimul, a neskutočné množstvo rôznych variácií a kombinácií.